Ebook Cà Phê Cùng Tony  - Tony Buoi Sang
kết quả từ 1 tới 7 trên 7
  1. #1
    CeoTBBX's Avatar
    Tham gia từ
    Jul 2011
    Đến từ
    bốn phương là nhà
    Bài gởi
    198

    Default Lịch tập chính thức và những điều cần biết của các thành viên uehstyle

    Mong ae thông cảm vì đã để ae đợi hơi lâu!!!đc sự hướng dẫn của a Lương mình soạn cái kế hoạch này!!!ae đọc xong nếu có thắc mắc hay ý kiến đóng góp nào có thể pm trực tiếp cho minh!!!
    Đầu tiên là lịch tập chính thức ( có thể thay đổi) để ae bắt đầu tập luyện!!!


    I/ Lịch tập

    Mình sẽ phân ra 2 lịch tập cụ thể!! Tuy nhiên ở 2 lịch tập có sự khác nhau!! Mình nói để cho các bạn rõ!!
    1) Lịch Tập Thứ nhất:

    _ Thời gian : 2-4-6 ( 17h30-19h30 ) - Lưu ý: đây là lịch tập chính thức của nhóm

    _ địa điểm: Vì có thể bị ảnh hưỡng bởi yếu tố thời tiết cho nên chúng ta có 2 địa điểm tập

    Trời nắng: Cv Lê thị riêng

    Hình thức tập luyện: Theo giáo trình cụ thể là:

    + Khởi động
    + Thể Lực
    + Basic
    + Kỹ thuật ( skill)

    Trời Mưa: tại CS B của trường

    Hình thức tập luyện: Vì điều kiên không gian trật hẹp nên tai đây chúng ta chỉ có thể tập Basic,1 số kỹ thuật và rèn dáng


    - Lịch tâp thứ 2: 3-5-7 (17h30-19h30) đây là lịch tập ko chính thức dành cho các thành viên dự bị

    - Địa điểm: CV lê thị riêng. Vì đây là lịch tập ko chình thức nên những mem nào tập vào những ngày này sẽ ko đc học theo giáo trình và trời mưa ae nghỉ tập.

    -Lưu ý: nếu đc vào thứ 3-5-7 (11h30-13h30),ae có thể tập cùng clb Giai Điệu Trẻ tại cơ sở A. Ae liên hệ sang clb Giai Điệu Trẻ để dc các bạn bên đó hướng dẫn nhé!

    A Lương và 1 số BBoy khác sẽ là người hướng dẫn cho ae tập luyện.Ae tập luyện trên tinh thần học là chính,bên cạnh đó tạo ra sân chơi cho ae có niềm đam mê tham gia các phong trào của đoàn trường,Ngoài ra còn có các giải đấu Battle,showcase ở bên ngoài khác.


    -Bạn nào có vần đề về thời gian tập luyện có thể gọi trực tiếp cho mình theo số: 01689549739- Hoà.để mình có thể sắp xếp cho các bạn.

    II/Nội quy ( nội quy mình soạn ra là bắt buộc khi là thành viên của nhóm, bạn ko đồng ý có thể rút khỏi nhóm)

    1, về giờ giấc tập luyện

    - đền đúng giờ , đến trể quá 15' sau thời gian tập tự động ra về. Phải báo cho mình biết vì sao đến trể. Vì có 1 số trường hợp có thể chấp nhận đc.
    -Vắng tập phải có lý do chính đáng,và phải báo cho mình biết trc giờ tập.
    -Vắng tập 3 buổi liên tiếp không phép koi như bị loại.

    Anh em chú ý: giờ giấc tập luyện như vậy để ae có thể tận dụng tối đa thời gian của ae và a. Lương cũng như để việc tập có thể dc nhất quán của cả team. Như vậy thì kết quả đem lại sẽ ngoài mong đợi. Minh chứng cho thấy tuần qua ae đã có bước tiến khá tốt

    2,về tinh thần tập luyện

    -Phải tôn trọng người dạy và các thành viên khác trong nhóm!!
    -ko gây mất đoàn kết nội bộ, Nếu có xích mích giữa các thành viên thì nói thẳng vs mình.
    -biết quý trọng thời gian và công sức của người chỉ dạy ( Vì chúng ta ko hề đóng bất cứ 1 khoãng tiền nào cho người dạy,cho nên đây là điều tối thiểu mak ae cần hiểu)
    -Trong thời gian tập chính thức. Người dạy dạy zj thì chúng ta tập đó,ko đc bắt trc tập theo cái khác, dễ gây chấn thương và mất thời giản của bản thân ae.
    -ăn mặc ko gò bó , càng rộng càng tốt,mang giày....


    Chìu nay ( Thứ 2 ngày 26/9 lúc 17h30 ) đề nghị ae có mặt đầy đủ tại CV Lê thị riêng,để đc phổ biến kế hoạch và những điêu cần biết.Và chính thức tập luyện.

    Nếu trời Mưa > chúng ta qua CS B của trường
    Mọi ý kiến thắc *** xin kiên lạc vs mình qua số
    01689549739 - Hoà
    thay đổi nội dung bởi: soinanhbac, 26-09-2011 lúc 12:30 PM
    UEHstyle crew

  2. #2
    CTV CLB US soinanhbac's Avatar
    Tham gia từ
    Mar 2008
    Bài gởi
    760

    Default Ðề tài: Lịch tập chính thức và những điều cần biết của các thành viên uehstyle

    Chúc anh em giữ vững tinh thần để có được hiệu quả cao nhất cho thời gian bỏ ra! Chúc nhóm ta sẽ bền vững!
    Try to be Bigtoe crew of UehY!M: Hidden Content
    Hidden Content , Hidden Content , Hidden Content

  3. #3

    Default Ðề tài: Lịch tập chính thức và những điều cần biết của các thành viên uehstyle

    OKAY ! LET'S DANCE

  4. #4
    phuong201090's Avatar
    Tham gia từ
    Sep 2008
    Đến từ
    TPHCM
    Bài gởi
    1,304

    Default Ðề tài: Lịch tập chính thức và những điều cần biết của các thành viên uehstyle

    Trích Nguyên văn bởi next View Post
    phát triển để làm bài diễn nào bác Lương
    bài diễn có phần tung hứng trà chanh
    UEHSTYLE

  5. #5
    Nguyễn Quang Sang's Avatar
    Tham gia từ
    Sep 2011
    Đến từ
    cầu vồng
    Bài gởi
    89

    Default Ðề tài: Lịch tập chính thức và những điều cần biết của các thành viên uehstyle

    up up. Ai tick bài này lên đi!!
    Rainbow

  6. #6
    CTV CLB US soinanhbac's Avatar
    Tham gia từ
    Mar 2008
    Bài gởi
    760

    Default Ðề tài: Lịch tập chính thức và những điều cần biết của các thành viên uehstyle

    Trích Nguyên văn bởi bi bé bỏng View Post
    up up. Ai tick bài này lên đi!!
    Đã đặt chú ý! Chú em cố gắng duy trì quản lý box nhóm nhé!
    Try to be Bigtoe crew of UehY!M: Hidden Content
    Hidden Content , Hidden Content , Hidden Content

  7. #7

    Default

    CAMERA VIP gửi báo giá camera hot top 5 quốc tế:
    +CAMERA HD CVI DAHUA DH-HAC-HFW1020B 1.0Mb: 1tr680k
    +CAMERA HD CVI DAHUA DH-HAC-HDW1020E 1.0Mb: 1tr640k
    +CAMERA FULL HD CVI DAHUA DH-HAC-HFW1200B 2.0Mb: 2tr300k
    +CAMERA FULL HD CVI DAHUA DH-HAC-HDW1200E 2.0Mb: 2tr100k
    +CAMERA FULL HD CVI DAHUA DH-HAC-HFW1200D 2.0Mb: 2tr680k
    +CAMERA FULL HD CVI DAHUA DH-HAC-HFW1200M-I1 2.0Mb: 2tr580k
    +CAMERA FULL HD CVI DAHUA DH-HAC-HFW1200M-I2 2.0Mb: 2tr780k
    +Đầu ghi hình FHD 2.0 CVI DAHUA DH-HCVR4104H: 3tr
    +Đầu ghi hình FHD 2.0 CVI DAHUA DH-HCVR4108H: 4tr300k
    +Đầu ghi hình FHD 2.0 CVI DAHUA DH-HCVR4116H: 6tr750k
    +Đầu ghi hình FULL HD CVI DAHUA DH-HCVR5104H: 4tr560k
    +Đầu ghi hình FULL HD CVI DAHUA DH-HCVR5108H: 6tr540k
    +Đầu ghi hình FULL HD CVI DAHUA DH-HCVR5116H: 11tr
    +Đầu ghi hình FULL HD CVI DAHUA DH-HCVR5216A: 13tr980k
    +Đầu ghi hình FULL HD CVI DAHUA DH-HCVR7104H: 6tr700k
    +CAMERA HIKVISION HD TVI DS-2CE56C0T-IT3 1.0Mb: 1tr400k
    +CAMERA HIKVISION HD TVI DS-2CE16C0T-IT3 1.0Mb: 1tr400k
    +CAMERA HIKVISION HD TVI DS-2CE56D1T-IT3 2.0Mb: 1tr810k
    +CAMERA HIKVISION HD TVI DS-2CE16D1T-IT3 2.0Mb: 1tr870k
    LH CAMERA VIP: 01264299362
    ĐC: 343 Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội
    https://www.facebook.com/DAHUA-CCTV-212802642485554/
    Dịch vụ chứng thực chữ ký số VINA-CA. VIETTEL-CA, VNPT-CA, BKAV-CA, CK-CA, OrigSign-CA, FPT-CA, NACENCOMM-CA, Safe-ca, Tax24Mobile: 0985088983(Mr Nguyện)

 

 

Đang xem chủ đề:

Users Browsing this Thread

Hiện tại có 1 người đang xem bài này. (0 thành viên và 1 khách)

Bookmarks

Quuyền Hạn Của Bạn

  • Bạn không thể gửi đề tài mới
  • Bạn không thể trả lời
  • Bạn không thể gửi đính kèm
  • Bạn không thể sửa bài viết của mình
  •